Ganzheitliches Gesundheitstraining
und Coaching
Du hast gesundheitliche Beschwerden und möchtest selber etwas tun, um wieder gesund und glücklich zu leben?
Mit meinem Angebot des ganzheitlichen Gesundheitstrainings und Coachings unterstütze ich dich dabei, dir selbst zu helfen.
Du bist hier richtig, wenn
du Rücken- und Gelenkschmerzen hast
du unter Verspannungen und muskulären Schmerzen leidest
du auch im Alter noch genügend Kraft und Beweglichkeit haben möchtest, um selbständig, selbstbestimmt und schmerzfrei zu leben
du dich im Alltag einseitig belastest (z.B. durch zu vieles Sitzen) und Ausgleichsübungen suchst
du Probleme mit deiner Haltung hast (Rund-, Hohlrücken, Skoliose)
du unter Athrose leidest
du deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität trainieren möchtest, um gesund zu bleiben oder zu werden
du jemanden brauchst, der dich motiviert und dir Tipps gibt, um gesund und glücklich zu leben
du jemanden brauchst, der mit dir zusammen trainiert, um deine Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern
du erkennen möchtest, was die wahren Ursachen deiner Schmerzen und Symptome sind
du auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise bist
du ein anderes gesundheitliches Problem hast und Unterstützung benötigst
Hallo, ich bin Sandra
Mit meinem Angebot des ganzheitlichen Gesundheitstrainings und Coaching unterstütze ich dich dabei dir selbst zu helfen.
Ich verbinde mein Wissen aus der Sportwissenschaft mit ganzheitlichen Trainingsmethoden und Erfahrungen aus der Energiemedizin.
Nach meinem Verständnis gibt es nur Selbstheilung. Dabei ist jedoch das Wissen über bestimmte Zusammenhänge sehr wichtig. Erst wenn du erkennst was dich krank gemacht hat oder was die Ursachen deiner Symptome sind und du das Wissen hast, wie du es anders machen kannst um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, kann Gesundheit nachhaltig wieder hergestellt werden.
Auch braucht es manchmal einfach ein Stück Begleitung um Neues umzusetzen oder auch um Dinge zu erkennen.
Ich unterstütze und begleite Dich mit meiner empathischen, intuitiven und achtsamen Art auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Glück.
Sandra Lüning
MSc Sportwissenschaften
Darf ich dich auf deinem Weg begleiten?
Gesundheitstrainings- und kurse in Nottwil
Gesundheitscoaching auch online über Zoom
Gesundheitstraining
- Erstellen und Instruktion von Übungsprogrammen, die du zu Hause selber durchführen kannst
- Gemeinsames Training nach deinen Bedürfnissen, Zielen und Wünschen
- Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht
- Spiral-Training
Gesundheitscoaching
- Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise
- Tipps zu Ernährung und Entspannung
- Erkennen von blockierenden Glaubensmustern
- Wissen über körperliche und mentale Gesundheit
Gruppenkurse
- Wöchentliches Training in der Gruppe
- Erlernen der korrekten Ausführungen der Übungen
- Spiral Training
- Faszientraining
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